Ver con Claridad,
Habitar la Calma
Comienza aquí si vives en alerta, sientes que perdiste tu conexión contigo o te cuesta volver a tu centro. Es el primer paso en Automaestría: un espacio para observarte, regular tu sistema nervioso y volver a estar de tu lado.
No necesitas entender más.
Necesitas volver a ti.
Puedes saber mucho sobre ti y aun así no saber qué hacer.
Entiendes, pero sigues reaccionando igual
Te cuesta detenerte
Vives demasiado tiempo en alerta
El dolor se activa en tus relaciones
Te exiges para estar bien
Estás cansada/o de volver al mismo lugar
No te transformas desde la guerra contigo.
El primer paso es aprender a estar de tu lado.
Bajar el ruido para volver escucharte y conectarte.
Experiencias de quienes ya recorrieron el camino
Flavia
“La Automaestría llegó como una oportunidad justo cuando más lo necesitaba. Hoy sé que no necesito ser otra persona ni estar en otro lugar para sentirme feliz. Puedo serlo desde lo que soy, con lo que tengo y donde estoy.”
Fede
“Realizar la Automaestría fue un punto de inflexión en mi vida. Estoy eternamente agradecida. Ingresé buscando un poco de claridad y encontré herramientas muy valiosas que sigo utilizando según las situaciones que se presentan.”
Evelyn
“Honro cada segundo porque la Automaestría fue el inicio de todo mi camino. Me di cuenta de lo fundamental que es volver a una misma, a la intuición y a la escucha interna. No se trata de que los problemas se acaben, sino de cómo vivimos lo que sucede.”
Tres módulos para construir la base
Aquí comienza la práctica de Automaestría: aprender a estar presente, regularte, observarte y relacionarte contigo de una manera diferente.
Sembrar las Bases del Acompañamiento
Aprender a relacionarme conmigo desde la compasión y no desde la exigencia.
Introducción al Mindfulness
Aprender a estar presente y desarrollar la capacidad de observar sin reaccionar automáticamente.
Encuentra tu Refugio
Crear un estado interno desde el cual sea posible observar, sentir y permanecer presente sin quedar arrastrada por lo que ocurre, para comenzar a escuchar con mayor claridad tu intuición.ible observar, sentir y permanecer presente sin quedar arrastrada por lo que ocurre y poder escuchar tu intuición.
Este nivel construye las dos primeras fases del método
El Método Automaestría tiene cuatro fases que atraviesan toda la escuela. El Nivel I construye la base: presencia, cuerpo y regulación. Primero aprendes a aquietar el ruido y volver a ti; desde ahí comienza a hacerse más clara tu intuición.
Presencia y cuerpo
Aprendes a hacer una pausa y regular tu sistema nervioso antes de reaccionar o intentar cambiar algo.
Autoindagación inicial
Empiezas a observar lo que sientes y piensas sin dejarte arrastrar por ello, para responder con más claridad en lugar de reaccionar en automático.
Neuroplasticidad e integración
Transformas el patrón para que tu cuerpo pueda sostener una nueva experiencia y abrirse a una respuesta distinta: más consciente, más libre y más conectada con tu intuición.
Percepción, discernimiento y guía
Aprendes a distinguir tu intuición del miedo o la programación, para vivir con mayor coherencia entre lo que piensas, sientes, dices y haces, guiada por tu propia voz interior.
Cómo se vive el nivel, semana a semana
Encuentros en vivo
Martes de 19:00 a 21:00 hrs, con grabación disponible si no puedes asistir.
Un espacio para practicar, comprender e integrar.Prácticas guiadas
Audios y prácticas de regulación para continuar el proceso entre una sesión y otra.
La transformación también ocurre en la experiencia.Bitácoras de trabajo
Guías para observar lo que ocurre en ti y acompañar tu proceso de autoindagación.
Observarte comienza a convertirse en una práctica.Comunidad privada
Un espacio de acompañamiento y práctica compartida durante todo el nivel.
No tienes que recorrer el proceso sola/o.
Sebastián
“Salir de mi zona de confort cambió todo. Me sentí vulnerable e indefenso, lo que hizo bajar mi estado de alerta. Así dejé de estar a la defensiva y pude empezar a escuchar un poco más. Al escuchar entendí cómo me había limitado en todo ámbito.”
Christian
“He sensibilizado mi intuición y he aprendido a esperar menos de mí, de los otros y de la vida, porque aprendí que soy todo, estoy con todos y la vida es generosa.”
María Paz
“Me enfermé de cáncer durante el taller y también logré sanarme en él. Esta fue la principal demostración de que mis pensamientos crean mi propia realidad. Mi actitud dependió de los conocimientos adquiridos en la Automaestría.”
Antes de postular
Sí es para ti si
- Vives en estado de alerta y quieres recuperar la calma.
- Sabes mucho, pero sigues reaccionando igual ante el estrés.
- Buscas una práctica constante, no solo inspiración momentánea.
- Estás dispuesta/o a practicar entre una sesión y otra.
No es para ti si
- Buscas respuestas rápidas o soluciones mágicas.
- Esperas que otra persona haga el trabajo por ti.
- No tienes disposición para practicar entre sesiones.
- Solo buscas acumular más información o técnicas.
Todo lo que incluye el Nivel I
CLP · 3 meses de programa completo
“Puedo detenerme. Puedo sentir. Puedo observar. No tengo que reaccionar inmediatamente.”
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de iniciar tu camino en Automaestría.
01. ¿Necesito experiencia previa para comenzar?
No. Curso 1: Ver con Claridad, Habitar la Calma es la puerta de entrada a Automaestría.
No necesitas experiencia previa en meditación, neurociencia ni prácticas de regulación. Te acompaño paso a paso para aprender a observarte, comprender lo que te ocurre y desarrollar herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana.
02. ¿Puedo comenzar directamente en el Curso 2 o 3?
No. Cada nivel se construye sobre el anterior: no puedes transformar patrones sin antes tener una base de regulación y presencia, ni discernir tu intuición sin haber trabajado los patrones que la nublan.
El Nivel I es la base que sostiene todo el camino.
03. ¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión en vivo?
Todas las clases quedan grabadas en la plataforma privada. Puedes ponerte al día a tu ritmo. Lo importante es sostener la práctica, no hacerlo todo perfecto.
04. ¿En qué se diferencia Automaestría de otros procesos de desarrollo personal?
Automaestría no busca solamente entregarte información o técnicas. Es un camino de práctica e integración para que lo que comprendes pueda convertirse en una nueva manera de relacionarte contigo y con tu vida.
No buscamos que entiendas más, sino que puedas integrar.
05. ¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al programa?
El Nivel I contempla una sesión semanal en vivo por Zoom, además de prácticas breves para continuar durante la semana. No se trata de dedicar muchas horas, sino de integrar la práctica a tu vida cotidiana.
06. ¿Cómo sé si este es el momento adecuado para empezar?
Si sientes que sabes mucho sobre ti pero te cuesta sostenerlo en tu vida diaria, si sigues reaccionando de maneras que ya comprendes, o simplemente necesitas volver a escucharte, este puede ser un buen momento para comenzar.
No necesitas estar en crisis. Necesitas estar dispuesta/o a comprometerte contigo.
07. ¿Tengo que hacer todos los niveles?
No. Cada nivel tiene valor por sí mismo. Puedes hacer solo el Nivel I y quedarte con sus herramientas, o continuar el camino si sientes que quieres seguir profundizando.
08. ¿Automaestría reemplaza una terapia o tratamiento médico?
No. Automaestría es un espacio de acompañamiento y desarrollo personal. No reemplaza un tratamiento psicológico, psiquiátrico o médico.
09. ¿Cuál es la política de garantía y las condiciones generales?
Quiero que puedas inscribirte con tranquilidad. Por eso tienes 7 días de garantía desde tu inscripción. Si dentro de ese plazo sientes que el programa no es para ti, puedes solicitar la devolución.
Algunas condiciones generales:
- La garantía aplica durante los primeros 7 días desde el pago.
- Si pagaste en cuotas, pueden descontarse las comisiones del medio de pago.
- Pasados los 7 días no hay reembolso, salvo casos de fuerza mayor evaluados personalmente.
- El acceso a clases y materiales se mantiene durante la duración del nivel.
- Los cupos se asignan según inscripción y pago confirmado.